なかがわ整骨院BLOG

2012年1月27日 金曜日

肘を内側に回す (ただそれだけ!)

おはようございます 本日も寒いですが皆さん楽しく過ごしましょう
さて上の写真ですが 秘儀を一つご披露します (知っている方は以前からの周知ですが)
簡単 肘 肩 手首をリラックスさせて 内側に回すそれだけ です
それも1回に10回位これで十分です ただしゆっくりね
コツは肘から回す(手首の力で回さない)
写真では判りにくいですが手首の力を抜くですね
私この練習を毎日にわかに取り入れて 昨夜システマなるロシヤの武道で握り拳での腕立て伏せが楽に行えました(ビックリ)
これね先週末 東京に骨盤おこしセミナーへいってそこの先輩の塾生の方に打ち上げの居酒屋で教わったのですが
(ご本人曰く習得まで二年かかった) 私細マッチョのその彼にその場で腕相撲完敗(居酒屋やから乾杯かな)

試してみてください

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2012年1月26日 木曜日

変わった腹筋の鍛え方

 院にある水サーバーのスペアー12リットル 普通の腹筋運動でなくお腹を膨らますだけの腹筋運動
でも難しいのです 呼吸を止めてもだめ 背筋を使ってもだめ お腹だけを膨らます 先週の土曜、日曜で「骨盤おこし」の中村孝宏先生のセミナーで教わり にわかに練習を始めてるのですが 百聞は一軒にしかずではないけど 実際やってみると難しい
そして数日の感想は効果大 背骨にかかってた知らず知らずの後ろ重心の緊張が少しほぐれる感じがします(まだ個人の感想レベルですが) でも小生治療家の端くれなので少し認識に変化が現れました 人間の筋肉の中で一番力がある背筋をお腹を膨らます腹圧だけでコントロールできるなんて 目からうろこです(まだまだですが)
中村先生ご指導ありがとう御座います と言うわけで2月11日も院は全休で身体の全体を緩めコントロールする「骨盤おこし」セミナーへ行ってきます

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2012年1月 8日 日曜日

治療に来た俳優の腹筋善之助君の股割り

 これは腹筋善之助さんです 最近の松チャンの映画にも出てた 確か殺し屋か整体師で

治療後に体の柔らかさを見せてくれました (お客さんでもあり友人でもあるので こんなリクエストにも答えてくれました)

で何で今更 股割りかです それはこの中川が稽古してるからです(正月から)
私はこんなに曲がりませんがでも練習中です
そして何で今更か
それは背すじを弛めるのに骨盤を立たして背中の特に腕に関係する背骨周りを弛めるのに必要だからです
(おっとこの股割りは私が考案したものではありません今月習いに行く柔道整復士のかたのです)
でもあすまた公開しますが腕を後方にひいて背すじを弛めるは私の考えで(もう少しこのブログへの写真の入れ方が上手くなったらいま入れれたんですが)

要は 今年の院のテーマは肩こり、腰痛が起こりにくい体にする整体治療の一環で
皆様にどしどし治療と一緒に自分でできる効率よい体操も教えようとしてるからです

明日の祭日は年甲斐も無く 古武道に近いのですがロシアからきた武道システマも参加して指導を受けてきます

だからですが色々な先生方の著作権に触れないように オリジナルなセルフトレーニング法を作るのが今年のテーマです

長くなりましたが私も開業して21年目 この道にはいって30年目 腰痛や肩こりの人様よりは』専門家でいないとね
モチベーションがあがりませんから


 

 
 

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2014/03/04

院移転のお知らせ

3月8日土曜午後1時
 
         
現在の場所での診療を終了します


なかがわ整骨院は機能回復特化型デイサービス併設で営業する
ために、少し広目のスペースに移転することになりました。

皆様には,今の院より南西へ400mのほど足をお運び頂く事に成りますがよろしくお願いします。また倍旧の努力で利用者さんの信頼にお応えしていきますのでより一層のご支援をお願いします。

3月10日月曜午前9時より

新店舗で開院



新店舗  大阪市北区中津5丁目5-1 ノースビレッジ壱番館1F 
0120-637275

    06-6454-6615 
  (携帯090-7096-1445院長中川幸徳)

2014/02/18

新店舗への移設キャンペーン
期間限定3/1~9/30迄
院移転で大型酸素ルーム2基設置、より良く皆様にご利用頂けるように!(3月8日院移転、同日2号機搬入3/10稼動)

低圧低酸素ルーム高地トレーニング、ダイエット、末梢血行改善       (高圧高酸素ルーム)
           1名入室   2名入室        3名入室
                 60分  2.000円    3.000 円     4.000 円
                  (1名1.500円)   (1名1.333円)
     ★ 2名以上は3.000円+1名増えるごとに1000円加算
     ★ 30分入室延長ごとに各1名1.000円加算です。

 コース    ソフト (標高2000~ 200m)日頃運動不足の初心者
     ミディアム(標高3000~1500m)低圧酸素に慣れた方
     ハード  (標高3000~ 200m)ルーム内での運動に最適
  アスリート (標高3000~2000m)更なる有酸素運動に最適
   注意事項 気分が優れない時や突然眠くなったら運動中止 

       酸素ルーム1号機にはエアロバイク設置
              尚高圧高酸素プログラム1号機のみ
                    (寝不足、二日酔い、筋肉疲労に効果あり)
                   1 .1気圧 初心者,不眠症に効果
                    1.2気圧~1,3気圧 経験者向き

           酸素ルーム2号機にはトレッドミル設置予定
           尚2号機は低圧酸素装置のみ
                          標高4000m酸素濃度12.7%達成
ダイエット効果up標高4000m低圧低酸素状態での軽めの運動で筋肉を保ち脂肪だけ燃焼する効果有。要はややしんどいか楽な運動で心肺機能も骨格筋も調整される
(2号機メニューは3/10より発表、開始)

Diet企画
    ダイエットモニター募集(1ヶ月10名)10回/月 10.000円
 平日限定月曜から土曜(日祭日休)
   受付順、男女不問・心疾患のない健康な方
 混雑時酸素ルーム2号機で同時2名使用可能な方
   当院HPにトレーニング中の動画及び写真掲載及び
   感想をお願いできる方

   尚最大酸素摂取量(12分間走)を測れる方
       プロアスリート大歓迎。

スペシャルメニュー
  高圧&低圧酸素宿泊コースpm10:00~am 7:00の約九時間                                                 1名15.000円
             高地順化に効果有とも言われています                                要:前日までのご予約
               (院の都合によりお受けできない時も御座います)
                 健康な方のみ、悪までトレーニングのみ受付                        3/10より シャワー有
                              (有料5分200円、バスタオル貸し150円)

2014/02/15

本日夕方PM 5;00迄自費整体施術と酸素ルーム入室可能
明日午前AM10:00~pm 5:00迄同じく
自費整体施術と酸素ルーム入室可能
要予約也
06-6372-7505

0120-875-111

又は
06-6372-7506

0120-637-275迄

尚健康保険での診療はこの時間帯では行っていません

2014/02/15

院移転のお知らせ

3月8日土曜日午後1時

持ちまして現在の院の場所での施術を終了いたします

移転先
現在の場所より南へ300m
大阪市北区中津5丁目5-1ノスビレッジ壱番館1にて

3月10日月曜日9時より開院

施術を始めます

受付時間、休診日、電話番号は変わりません

(酸素ルームが2台になり其々3000mと4000m級の低圧低酸素での高地トレーニングが出来るようになります)

尚4月1日から移転先の新院併設の形で

機能訓練特化型老人ディサービス

みわ
を始めます

長い間この処の、

院への御来院頂き有難う御座いました

今後は新しい場所へ足をお運びくださいませ。


2014/02/15

2月15日土曜午後7:30~9:00まで当院で
日和佐がAmazinng整体の指導教室を開催します
参加費用一般1万円、治療家1万5千円
私は場所を提供してサポート係に徹しますが。筋肉を揉まない関節との角度を調整するだけの整体です。でももっと深く言えば潜在意識って繋がってるんだなと感じることの出来る整体です(尚この院でする最後の整体セミナーです、3月からは移転先の施術所か併設のディサービスでしますから)
写真

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〒531-0071
大阪市北区中津5ー5ー1ノ-スビレッジ壱番館1F

診療時間:
[受付時間]
月曜~金曜 17:00~20:00

[休診日]土曜・日曜・祝日

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